Nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

8 Asupan Sehat Pelengkap Nutrisi Harian, Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Bertold Ananda, Jurnalis · Selasa 25 Mei 2021 11:04 WIB
https: img.okezone.com content 2021 05 25 620 2415101 8-asupan-sehat-pelengkap-nutrisi-harian-tingkatkan-kekebalan-tubuh-LMV2ASaKqh.jpg Ilustrasi asupan sehat penuh nutrisi. (Foto: Pixabay)

6. Daun kemangi

Daun kemangi berfungsi sebagai penguat kekebalan alami dan mencegah infeksi. Daun kemangi memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur yang kuat. Lalu bisa melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi.

7. Amla

Sudah dikenal sejak dari zaman dahulu, amla telah digunakan sebagai obat yang efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan terhindar dari infeksi. Buah ini kaya vitamin C serta antioksidan yang kuat sehingga membantu melawan infeksi dari penyakit.

Baca juga: Tantri Kotak Bagikan Tips Ampuh Penuhi Kebutuhan Nutrisi Keluarga 

8. Lada hitam

Memiliki kandungan antibakteri dan antioksidan, lada hitam rupanya juga mengandung vitamin C yang meningkatkan kekebalan secara alami dan juga berfungsi sebagai antibiotik.

Selain buah serta makanan, suplemen juga berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Zat seng, vitamin C, dan vitamin D adalah beberapa suplemen yang dapat membantu tubuh melawan virus. Tapi kembali lagi, suplemen harus terdapat dosis khusus yang dianjurkan dokter.

(han)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini