insomnia.

5 makanan yang sudah terbukti secara ilmiah efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.

Insomnia kerap disematkan pada orang yang tidurnya terganggu seperti susah tidur atau sekadar terbangun dini hari.

Sering terbangun pada pukul 3 atau 4 pagi lalu sulit tidur kembali bisa menjadi tanda gangguan tidur yang dikenal sebagai early awakening insomnia.