Tidur malam yang dianjurkan setidaknya 7-9 jam setiap hari. Namun, beberapa orang sulit untuk tidur atau insomnia.

Begadang tampaknya menjadi kebiasaan manusia sekarang ini.

kurang tidur dapat memengaruhi cara seseorang berpikir dan bereaksi

Ada sejumlah penyebab yang dapat membuat seseorang tidak mendapatkan tidur berkualitas

Ada orang-orang yang terpaksa begadang karena harus menyelesaikan tugas, pekerjaan, atau insomnia.

Apakah posisi tidur Anda selama ini benar? Mungkin itu benar jika tergantung pada tubuh Anda.

Tahukah Anda, insomnia berkaitan dengan tipe kepribadian seseorang?

SALAH satu permasalahan yang kerap dihadapi oleh banyak orang dewasa, adalah susah untuk tidur.