insomnia.

Orang yang mempunyai kecemasan berlebihan di malam hari memang cenderung untuk mengalami insomnia.

Dokter Azizah mengatakan, teknik ini juga akan membantu meredakan ketegangan otot.

Insomnia membuat seseorang akan kesulitan untuk tidur hingga larut malam. Kondisi ini jika

Sebagian orang mengalami insomnia atau kesulitan untuk tidur, di mana pada kondisi ini mata mereka akan

Tapi, untuk mencapai kondisi rileks, perlu dilakukan beberapa upaya tambahan.

Selain Konsultasi ke dokter, apakah ada cara lain?

Insomnia dapat disebabkan oleh stres, kecemasan, depresi, gaya hidup, pola makan buruk.

Insomnia adalah gangguan sulit tidur atau mudah terbangun ketika sudah terlelap.