kurang tidur.

Menjaga pola tidur dan berat badan menjadi bagian dari upaya menurunkan risiko kanker payudara

Kurang tidur memang berkaitan dengan meningkatnya risiko sakit kepala.

Kurang tidur bikin kemampuan otak untuk mengingat informasi juga bisa ikut terganggu.

Kebiasaan tidur kurang dari enam jam setiap malam ternyata berkaitan dengan meningkatnya risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Menjaga berat badan tidak hanya bergantung pada pola makan dan olahraga.

Durasi tidur ternyata tidak hanya berkaitan dengan rasa lelah dan kebugaran tubuh, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan sistem pernapasan.

Kesehatan anak bergantung pada kualitas dan waktu tidur yang cukup.

Kebiasaan tidur larut malam atau tidur kurang dari waktu yang dianjurkan bukan hanya membuat tubuh lemas dan sulit berkonsentrasi keesokan harinya.