kurang tidur.

Kebiasaan tidur kurang dari enam jam setiap malam ternyata berkaitan dengan meningkatnya risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Menjaga berat badan tidak hanya bergantung pada pola makan dan olahraga.

Durasi tidur ternyata tidak hanya berkaitan dengan rasa lelah dan kebugaran tubuh, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan sistem pernapasan.

Kesehatan anak bergantung pada kualitas dan waktu tidur yang cukup.

Kebiasaan tidur larut malam atau tidur kurang dari waktu yang dianjurkan bukan hanya membuat tubuh lemas dan sulit berkonsentrasi keesokan harinya.

Kurang atau Kebanyakan Tidur Bisa Percepat Penuaan Biologis.

Minum kopi menjadi kebiasaan yang melekat pada sebagian masyarakat. Kopi sudah menjadi kebutuhan sehari-hari untuk meningkatkan semangat dan metabolisme, utamanya untuk mengusir rasa kantuk saat beraktivitas.

Mitos bisa meninggal karena kurang tidur mungkin sering terdengar di tengah masyarakat. Namun, kematian secara langsung akibat kurang tidur sebenarnya sangat jarang terjadi.