kurang tidur

Mitos bisa meninggal karena kurang tidur mungkin sering terdengar di tengah masyarakat. Namun, kematian secara langsung akibat kurang tidur sebenarnya sangat jarang terjadi.

Studi terhadap 82.000 wanita menunjukkan tidur kurang dari 5 jam meningkatkan risiko kematian hingga 15%. Tidur 6-7 jam adalah ideal. Pola tidur mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jangka panjang.

Berdasarkan unggahan data terbaru Kementerian Kesehatan (Kemenkes), terungkap sejumlah temuan yang mengkhawatirkan, mulai dari gangguan tidur, anemia, konsumsi gula berlebih, hingga masalah kesehatan mental yang serius.

Kantong mata hitam biasanya identik dengan kurangnya tidur dan istirahat.

Orang yang tidur lebih lama di akhir pekan memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga 20 persen.

Dokter Tirta menekankan bahwa begadang adalah kondisi ketika seseorang tidak tidur sama sekali sepanjang malam.

Tips agar Badan Anda tetap segar meskipun begadang setelah rayakan tahun baru.

Tips tubuh tetap fit walau kurang tidur.