Meditasi.

Beberapa penelitian menunjukkan, meditasi sama efektifnya dengan obat-obatan dalam menangani gejala kecemasan jangka panjang.

Sebuah tren unik tengah menarik perhatian publik di Jepang. Sejumlah orang memilih bermeditasi di dalam peti mati sebagai cara untuk menenangkan pikiran sekaligus merenungkan makna kehidupan.

Stres, kecemasan, dan tekanan hidup semakin menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern.

Budaya kerja yang sangat kompetitif, ditambah lagi dengan career insecurity, dan work-life imbalance membuat kesshatan mental menjadi ancaman.