Ngantuk.

Sehabis makan, orang biasanya kerap merasa mengantuk dan lemas.

Gangguan tidur tidak hanya berupa sulit tidur atau insomnia.

Rasa ngantuk di siang hari bisa menjadi tantangan besar, terutama saat berada di tempat kerja.

Perjalanan arus balik Lebaran telah dimulai. Banyak masyarakat berbondong-bondong kembali ke Jakarta setelah liburan Idul Fitri.

Arus balik Lebaran sering membuat pengemudi harus menempuh perjalanan panjang dalam kondisi lelah dan kurang tidur. Situasi ini meningkatkan risiko microsleep, yaitu kondisi tertidur sesaat yang kerap terjadi tanpa disadari.

Rasa kantuk sering muncul saat menjalani puasa di bulan Ramadan. Kondisi ini cukup umum terjadi karena tubuh mengalami perubahan pola makan, jam tidur, dan metabolisme selama berpuasa.

Merasa ngantuk saat dekat pasangan? Riset mengungkap fenomena ini terkait sinkronisasi pola tidur dan pelepasan hormon oksitosin. Kualitas tidur dan kedekatan emosional saling berkaitan erat.