Sebagian orang mungkin tengah mencari cara bagaimana meningkatkan berat badan.

Menciptakan defisit kalori adalah langkah penting pertama untuk menurunkan berat badan. Secara sederhana

Biji chia sarat dengan nutrisi penting, seperti antioksidan, vitamin dan mineral, serat makanan, protein, dan asam lemak omega-3.

Lalu apa saja yang perlu dilakukan untuk menurunkan kolestrol? Simak ya.

Namun, tidak benar sepenuhnya menghindari karbohidrat, karena karbohidrat membantu menjaga kesehatan pencernaan kita dan menyediakan energi.

Tapi, jenis teh yang diminum bukanlah berkafein tinggi melainkan teh herbal. 

Namun untuk mendapatkan berat badan yang ideal, olahraga saja tidak cukup, melainkan Anda juga harus memperhatikan pola makan.

Karbohidrat selalu dianggap tidak sehat dan berbahaya bagi proses penurunan berat badan.