Biji chia sarat dengan nutrisi penting, seperti antioksidan, vitamin dan mineral, serat makanan, protein, dan asam lemak omega-3.

Ketika Anda terpapar suhu yang lebih dingin, tubuh Anda cenderung memproduksi lebih banyak sel lemak coklat ini.

Lalu apa saja yang perlu dilakukan untuk menurunkan kolestrol? Simak ya.

Tapi, jenis teh yang diminum bukanlah berkafein tinggi melainkan teh herbal. 

Teh hijau dan kopi merupakan 2 jenis minuman yang baik bagi mereka yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan.

Namun untuk mendapatkan berat badan yang ideal, olahraga saja tidak cukup, melainkan Anda juga harus memperhatikan pola makan.

Bersepeda sangat efektif membakar kalori jika dilakukan secara rutin.

Faktanya, banyak dari kita yang tidak mengetahui bahwa beberapa metode penurunan berat badan berasal dari tradisi yang mengakar dan dipraktekkan secara turun temurun.