Buah

Menjaga tekanan darah tetap sehat bukan hanya soal olahraga dan mengurangi garam, tetapi apa yang ada di piring saat makan juga berperan besar. Kalium, salah satu mineral penting yang sering disebut dalam diet sehat, membantu tubuh mengatur tekanan darah dengan mendorong ginjal mengeluarkan kelebihan natrium dan cairan dari tubuh.

Kulit yang sehat dan cerah merupakan impian banyak orang, baik pria maupun wanita. Berbagai perawatan dilakukan untuk mendapatkan kulit mulus dan bebas jerawat.

Ternyata, mengonsumsi dua buah kiwi setiap hari dapat membantu meredakan sembelit. Temuan ini bisa menjadi alternatif alami bagi mereka yang selama ini mengandalkan diet tinggi serat.

Cegah stunting pada anak dengan menu ideal kaya gizi: telur, ikan, kacang-kacangan, daging merah, sayur, dan buah. Penuhi kebutuhan protein, omega 3, vitamin, dan mineral untuk tumbuh kembang optimal.

Cegah anak jajan sembarangan dengan 5 tips jitu! Ajak memasak, jadwalkan camilan sehat, sertakan sayur dan buah, buat makanan ceria, dan perkenalkan makanan baru perlahan. Nutrisi optimal untuk tumbuh kembang si kecil!

Apakah kamu pernah mendengar monk fruit? Ternyata buah ini memiliki fungsi untuk menggantikan gula meja sebagai pemanis alami yang lebih sehat dan rendah kalori.

Tahukah kamu ternyata terdapat beberapa jenis buah jika dikonsumsi justru tidak baik untuk kesehatan kita?

ADA beberapa buah yang kandungan antioksidannya lebih tinggi dari teh hijau. Padahal teh hijau sering disebut-sebut sebagai minuman kaya antioksidan.