Cemas.

Ketika pikiran terasa penuh, tubuh pun terkadang ikut merespons dengan napas yang lebih cepat dan dangkal.

Rasa gugup atau cemas ternyata tidak hanya membuat jantung berdebar, tetapi juga bisa memicu perut terasa mulas hingga muncul keinginan buang air besar.

Beberapa penelitian menunjukkan, meditasi sama efektifnya dengan obat-obatan dalam menangani gejala kecemasan jangka panjang.

Minum kopi sering menjadi rutinitas pagi bagi banyak orang. Namun, mengonsumsi kopi saat perut kosong ternyata dapat memberi pengaruh negatif bagi tubuh, terutama jika dilakukan secara rutin.

Minum secangkir kopi di pagi hari mungkin menjadi kebiasaan bagi sebagian orang untuk memberi semangat menjalani hari. Namun, di balik keharumannya, kopi ternyata dapat memengaruhi tingkat kecemasan seseorang.