Cemas

Meski diserang rasa cemas, kita harus mampu mengatasinya dengan baik.

Maraknya pemutusan hubungan kerja (PHK), ekonomi yang semakin sulit, menimbulkan kekhawatiran dan rasa cemas dalam diri masyarakat.

Psikolog & CEO Analisa Personality Development Center, Analisa Widyaningrum mengatakan, stres dan memiliki kecemasan secara berlebih bisa dialami oleh setiap orang.

Bekerja di kantor di tengah pandemi Covid-19 juga menimbulkan kekhawatiran para pekerja. Terlebih jika ada pekerja nakal yang tak peduli dengan protokol kesehatan.

Saat cemas mulai melanda coba kamu fokus untuk menenangkan dirimu sendiri.

Penyakit waswas sendiri bahkan kerap melanda termasuk saat kita hendak melaksanakan sholat.

Mengatasi rasa cemas memang tidak mudah. Namun ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar lebih rileks.

Rasa cemas membuatmu tak bisa tidur. Akibatnya tenaga terkuras dan sukar tidur nyenyak.