Gula.

Perayaan Idul Fitri identik dengan aneka hidangan lezat, mulai dari ketupat, opor ayam, hingga kue-kue manis seperti nastar dan kastengel. Tanpa disadari, konsumsi gula dan karbohidrat berlebih selama Lebaran dapat menyebabkan lonjakan gula darah, terutama bagi mereka yang berisiko atau memiliki Diabetes Mellitus.

Data neraca pangan menunjukkan posisi surplus untuk komoditas strategis nasional, termasuk beras, jagung, gula konsumsi, dan cabai.

Menjalankan puasa Ramadhan bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga keseimbangan pola makan agar tubuh tetap sehat.

Kurma menjadi buah yang paling banyak dikonsumsi saat bulan Ramadan. Rasanya manis dan teksturnya lembut, sehingga cocok untuk berbuka puasa. Namun, tidak semua kurma memiliki rasa manis yang alami. Ada juga kurma yang diberi tambahan pemanis.

Kementerian Pertanian (Kementan) mencatat capaian positif produksi tebu dan gula nasional sepanjang 2025 sebagai fondasi kuat menuju swasembada gula.

Banyak makanan yang sering dianggap sehat ternyata mengandung gula tambahan yang cukup tinggi. Gula tambahan adalah gula yang ditambahkan ke makanan olahan, di luar gula alami yang sudah ada dalam bahan mentah, seperti buah atau susu.

Pernahkah Moms melihat Si Kecil tiba-tiba menjadi lebih aktif, sulit diam, atau rewel setelah mengonsumsi makanan manis? Kondisi ini kerap disebut sebagai sugar rush dan sering dikaitkan dengan perilaku hiperaktif hingga tantrum pada anak.

Pagi hari seharusnya diawali dengan makanan bergizi untuk memulai kebiasaan sehat. Ada banyak menu sarapan yang sehat namun biasanya, justru makanan manis yang terlintas di pikiran.