Paus Fransiskus muncul di depan publik untuk pertama kali sejak kembali ke Vatikan.

Ini dia lima manfaat istirahat cukup. Di antaranya menambah energi hingga meningkatkan kreativitas.

Setiap orang harus ingat kalau tubuhnya memiliki hak untuk beristirahat. Hal ini juga untuk memberikan kebaikan kepada diri sendiri.

Mereka umumnya adalah orang-orang yang punya jadwal kegiatan cukup padat atau sibuk.

Berikut adalah daftar tujuh jenis istirahat yang kita semua butuhkan.

Orang-orang yang tidur kurang dari enam jam dalam semalam mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.

Setiap orang berhak untuk mendapatkan jam tidur yang optimal, terutama ketika di malam hari.

Sebenarnya tidur di malam hari menjadi topik penting dalam literatur Islam dan telah dibahas dalam Alquran.