Ini dia lima manfaat istirahat cukup. Di antaranya menambah energi hingga meningkatkan kreativitas.

Setiap orang harus ingat kalau tubuhnya memiliki hak untuk beristirahat. Hal ini juga untuk memberikan kebaikan kepada diri sendiri.

Ketika aktivitas terlalu sibuk, Anda perlu melakukan tujuh jenis istirahat ini. Bisa membuat tubuh kembali bugar.

Berikut adalah daftar tujuh jenis istirahat yang kita semua butuhkan.

Orang-orang yang tidur kurang dari enam jam dalam semalam mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.

Ketika Anda lelah setelah bekerja seharian, Anda tentu ingin beristirahat dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Sebenarnya tidur di malam hari menjadi topik penting dalam literatur Islam dan telah dibahas dalam Alquran.

Serangkaian 'rehat kilat' juga dapat memiliki efek yang kuat pada tubuh dan pikiran Anda.