Jalan Kaki

lima cara jalan kaki yang bantu kecilkan perut buncit.

Jalan kaki membantu mengecilkan perut buncit.

Jalan kaki kerap menjadi kegiatan bagi masyarakat yang tidak mempunyai banyak waktu luang.

Oleh karena itu sekarang saatnya untuk bergerak aktif berolahraga demi kesehatan. Tidak perlu olahraga berat, cukup jalan kaki saja sudah menyehatkan badan.

Tubuh membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis.

Untuk sampai pada temuan itu, sekelompok peneliti Inggris mempelajari lebih dari 1.400 orang berusia 60 tahun ke atas.

Jalan kaki dapat menawarkan kesehatan bagi orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran.

Berjalan termasuk dalam olahraga kardio yang dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.