Kebugaran

Memasuki usia kepala empat, Jonathan Frizzy alias Ijonk tetap mampu mempertahankan tubuh yang bugar.

Kekayaan alam Indonesia jadi modal besar untuk menjadi salah satu pusat wisata medis utama di Asia.

Memasuki usia senja identik dengan penurunan produktivitas dan kebugaran. Namun, persepsi tersebut dipatahkan Kak Seto.

Japanese Walking (Nihon Aruki) adalah teknik jalan kaki mindful ala Jepang yang menekankan postur tubuh, ritme teratur, dan koneksi lingkungan. Manfaatnya meliputi perbaikan postur, pengurangan stres, peningkatan kesehatan jantung, penguatan otot, dan penurunan berat badan. Cocok untuk semua usia!

Sang nenek bahkan menaikkan massa ototnya hingga menjadi juara ketiga dalam kompetisi kebugaran.