kualitas tidur.

penelitian menggunakan data dari US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES)

Tidak hanya di pagi hari, sebagian orang ada juga yang menyukai makan sereal di malam hari.

Kualitas tidur manusia sering dikaitkan dengan jam tidur yang cukup.

Rekomendasi tidur yang benar adalah 7 sampai 9 jam tanpa gangguan apapun.

dampaknya tidur hanya 5 jam