kurang tidur.

Durasi tidur ternyata tidak hanya berkaitan dengan rasa lelah dan kebugaran tubuh, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan sistem pernapasan.

Kurang tidur sering kali membuat seseorang menjadi lebih reaktif, mudah tersinggung, hingga cenderung defensif.

Kesehatan anak bergantung pada kualitas dan waktu tidur yang cukup.

Kurang atau Kebanyakan Tidur Bisa Percepat Penuaan Biologis.

Kurang tidur bisa membuat tubuh lemas dan setiap sistem dalam tubuh rusak. Hal itu dapat menyebabkan kamu gampang terserang berbagai penyakit.

Minum kopi menjadi kebiasaan yang melekat pada sebagian masyarakat. Kopi sudah menjadi kebutuhan sehari-hari untuk meningkatkan semangat dan metabolisme, utamanya untuk mengusir rasa kantuk saat beraktivitas.

Studi terhadap 82.000 wanita menunjukkan tidur kurang dari 5 jam meningkatkan risiko kematian hingga 15%. Tidur 6-7 jam adalah ideal. Pola tidur mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jangka panjang.

Berdasarkan unggahan data terbaru Kementerian Kesehatan (Kemenkes), terungkap sejumlah temuan yang mengkhawatirkan, mulai dari gangguan tidur, anemia, konsumsi gula berlebih, hingga masalah kesehatan mental yang serius.