Magnesium

Benarkah suplemen mineral ini benar-benar terbukti secara ilmiah mampu memperbaiki kualitas tidur yang buruk?

Di saat badan lelah dan menuntut untuk istirahat, namun otak belum ingin tidur. Otak justru ramai dengan pikiran macam-macam.

Selain omega-3, vitamin D, magnesium, dan vitamin E penting untuk kesehatan jantung. Vitamin D meningkatkan elastisitas pembuluh darah, magnesium vital untuk enzim pembuluh darah, dan vitamin E melindungi dari oksidasi lemak.

Berikut ini deretan makanan yang mengandung magnesium tinggi. Yuk rajin-rajin menyantapnya.