Obesitas

Pertumbuhan sektor layanan kesehatan berbasis gaya hidup (lifestyle medicine) mendorong meningkatnya minat masyarakat perkotaan terhadap program manajemen berat badan yang terstruktur dan berbasis pendampingan profesional.

Kasus obesitas di Indonesia terus menunjukkan tren peningkatan dan menjadi perhatian serius di sektor kesehatan.

Masalah obesitas kian mendapat perhatian seiring meningkatnya prevalensi dan dampaknya terhadap kesehatan masyarakat. Selain berisiko memicu penyakit metabolik, obesitas juga kerap menjadi persoalan psikologis karena penderitanya sulit mengendalikan rasa lapar dan porsi makan.

Konsumsi gula berlebihan dapat memicu berbagai penyakit serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, penyakit hati berlemak, dan peradangan kronis. Batasi asupan gula untuk kesehatan jantung dan organ vital lainnya.

Makanan ultraproses (UPF) kaya lemak, gula, garam, dan perasa tambahan, berisiko obesitas, defisiensi nutrisi, dan penyakit jangka panjang pada anak. Tips: periksa label, pilih makanan segar, batasi jajan kekinian, minum air putih.

Studi terhadap 82.000 wanita menunjukkan tidur kurang dari 5 jam meningkatkan risiko kematian hingga 15%. Tidur 6-7 jam adalah ideal. Pola tidur mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jangka panjang.

Operasi bariatrik, termasuk gastric sleeve, bypass, dan balloon, menjadi solusi obesitas yang populer. Ibunda Tasya Kamila menjalaninya karena obesitas dan komplikasi kesehatan. Prosedur ini bekerja mengurangi volume lambung dan modifikasi pencernaan.

Kemenkes RI mengingatkan peningkatan risiko penyakit jantung akibat obesitas, bahkan pada usia muda. Gaya hidup sehat dan pemeriksaan rutin diimbau untuk menekan angka kasus penyakit kardiovaskular. Hari Jantung Sedunia jadi momentum peningkatan kesadaran masyarakat.