Setiap anak dianjurkan melakukan olahraga 60 per hari untuk membantu membangun otot dan tulang.

Lakukan empat jenis peregangan ini untuk mengatasi nyeri otot usai melakukan olahraga sepeda.

Berikut ini kebutuhan protein yang diperlukan untuk program menurunkan berat badan dan membangun otot.

Pembentukkan tubuh sangat diminati agar seseorang bisa hidup lebih sehat.

Distrofi otot dapat menyerang hingga 1 dari setiap 5.000 pria.

Biasanya, hal ini umum dialami oleh ibu hamil atau mereka yang berolahraga terlalu keras.

Sayangnya, banyak di antara kita yang enggak punya banyak waktu untuk berolahraga.