Overthinking

Di saat badan lelah dan menuntut untuk istirahat, namun otak belum ingin tidur. Otak justru ramai dengan pikiran macam-macam.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin kembali membagikan konten edukatif melalui Instagram pribadinya lewat konten "Budi Gemar Sharing" #BGS. Kali ini, ia membahas soal kebiasaan overthinking yang sering mengganggu waktu istirahat, terutama di malam hari.

Overthinking, atau berpikir secara berlebihan, adalah kondisi di mana seseorang terus-menerus memikirkan suatu hal tanpa henti.

Empat faktor yang membuat seseorang terbawa dalam prasangka dan ketakutan.

dr Natalia mencontohkan, mereka yang sudah secara genetik cenderung memiliki kadar kolesterol darah tinggi harus menerima kondisinya dulu.

menganalisis secara berlebihan atau memikirkan suatu masalah atau situasi, alias overthinking jadi masalah umum banyak orang

Kebiasaan satu ini, meski melelahkan karena bisa membuat seseorang memikirkan sesuatu secara berlebihan, termasuk membayangkan semua skenario terburuk dalam hidup.

Overthinking ini umumnya terjadi karena banyaknya ekspektasi yang dipikirkan, tapi belum bisa tercapai.