Pegal

PADATNYA deadline pekerjaan kerap membuat pekerja lupa mengambil jeda istirahat. Kerja tanpa jeda bisa memberikan tekanan terhadap fisik dan mental.

Mengalami kaki pegal dapat disebabkan oleh berbagai hal. Salah satunya adalah kaku pada otot.

Menunduk dan mengangkat kepala selama beberapa detik bisa mengurangi ketegangan otot leher. 

pasalnya ada beberapa gerakan ringan yang dapat dilakukan untuk mengurangi pegal saat terjebak kemacetan lalu lintas