Sarapan

Sarapan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi untuk memulai hari, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Protein dan karbohidrat memiliki fungsi yang berbeda sehingga saling melengkapi.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tidak sarapan secara rutin dapat berdampak pada metabolisme gula darah dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan tertentu, termasuk prediabetes.

Dokter kecantikan dan selebgram Nadia Alaydrus membagikan edukasi soal makanan dan minuman yang tak baik dikonsumsi untuk sarapan.

Rating Sarapan Sehat Ala Menkes Budi

Berikut adalah 5 buah terbaik untuk sarapan.

Memulai hari dengan sarapan bukan sekadar rutinitas, tetapi juga langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sarapan tinggi serat biasanya menjadi pilihan orang yang menerapkan pola hidup sehat. Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, membantu mengontrol kadar gula darah, serta membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.