Sembelit

Serat adalah nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, energi, dan gula darah. Namun, banyak orang tidak mendapatkan cukup serat dari makanan sehari-hari.

Sembelit bisa dialami siapa saja, terutama ketika pola makan tidak seimbang atau tubuh kekurangan cairan. Kondisi ini membuat perut terasa penuh, tidak nyaman, dan bahkan bisa menurunkan semangat beraktivitas.

Ternyata, mengonsumsi dua buah kiwi setiap hari dapat membantu meredakan sembelit. Temuan ini bisa menjadi alternatif alami bagi mereka yang selama ini mengandalkan diet tinggi serat.

Masalah kesehatan kerap kali muncul pasca perayaan lebaran. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor termasuk pola makan yang tak baik.