tidur nyenyak

Sebelum tidur, coba lakukan olahraga ini agar tidur Anda makin nyenyak.

Biasanya, orang-orang yang memiliki pola tidur yang tidak baik adalah orang-orang yang terlalu sibuk.

Tidak sedikit orang yang memiliki masalah tidur di malam hari, sehingga sering terjaga hingga dini hari.