Olahraga ini digunakan sebagai obat untuk penyakit fisik, psikologis, dan spiritual.

Adapun tingkat pernapasan normal untuk orang dewasa saat istirahat berkisar antara 12 hingga 16 napas per menit. 

Meskipun sebaiknya kita tidak keluar, bukan berarti kita tidak berolahraga loh.

Sementara untuk pria, kebanyakan memilih untuk pergi ke gym dan melakukan latihan beban.

Olahraga pasti akan membuat Anda merasa lebih berenergi dan aktif, tetapi mungkin jarum timbangannya tidak akan bergerak.

Indonesia memiliki segudang potensi wisata wellness atau minat khusus.

Selain praktis, yoga juga memiliki segudang gerakan yang dapat dilakukan oleh para pemula.

Olahraga yang rutin membantu tubuh tetap aktif supaya imunitas tetap terjaga.