"Osteoarthritis adalah peradangan pada sendi dan bisa disebabkan oleh obesitas, tulang membesar (hipertrofi tulang) dan benjolan tulang akibat pertumbuhan berlebih (pembentukan osteofit atau spurs)," tuturnya.
Karena itu, penting bagi masyarakat untuk menjaga kesehatan khususnya kepadatan tulang. Pada dasarnya kebutuhan kalsium harian setiap orang berkisar 800 – 1000mg dan bisa didapat dari makanan yang dikonsumsi.
"Banyak upaya yang bisa kita lakukan agar terhindar dari osteoporosis dan osteoarthritis di antaranya mengonsumsi makanan yang bernutrisi, berjemur di bawah sinar matahari, pola hidup sehat, berolahraga yang tidak membebani sendi seperti berjalan kaki atau bersepeda, serta konsumsi suplemen yang mengandung kalsium mampu membantu memelihara kesehatan tulang,” pungkas Dr. Arif.
Follow Berita Okezone di Google News
(hel)
