DIARE adalah penyakit yang disebabkan virus atau bakteri yang sedang dikeluarkan oleh tubuh. Banyak hal bisa menyebabkan diare, seperti mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Jenis makanan dan minuman yang memicu diare berbeda-beda pada setiap orang. Jika Anda memiliki intoleransi makanan, maka memakan makanan tertentu itu dapat menyebabkan diare atau buang air besar.
Baca juga: Terkait Diare Jadi Gejala Covid-19, Dokter Sarankan Konsumsi Makanan Matang Saja
Intoleransi makanan seringkali menjadi penyebab diare kronis. Gejala lain dari intoleransi makanan termasuk kram atau nyeri perut, kembung, dan kelebihan gas pada perut.
Intoleransi makanan berbeda dengan alergi makanan. Alergi makanan juga bisa menyebabkan diare dengan diikuti gejala lain seperti gatal-gatal, hidung tersumbat, atau tenggorokan kering.
Malabsorpsi juga merupakan salah satu penyebab diare. Hal ini terjadi saat usus kecil kurang mampu menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan. Beberapa intoleransi makanan dapat menyebabkan malabsorbsi pada tubuh.
Jika Anda ingin terhindar dari penyakit diare, harus mulai memerhatikan pola hidup sehat dengan baik, seperti memilih makanan yang jauh lebih menguntungkan bagi tubuh.
Baca juga: Temukan Pasien Covid-19 dengan Gejala Diare, Ini Tanggapan Dokter
Melansir dari Medical News Today, Selasa (19/1/2021), berikut ini deretan makanan dan minuman yang perlu Anda hindari untuk mencegah terjadinya diare pada tubuh.
1. Makanan pedas
Makanan pedas adalah salah satu penyebab paling umum dari diare. Terutama pada bumbu kuat yang tidak biasa dikonsumsi oleh tubuh Anda.
Cabai rawit dan campuran kari adalah penyebab umum lainnya. Bahan kimia yang disebut capsaicin memberikan rasa panas atau pedas pada cabai.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa capsaicin berpotensi menyebabkan iritasi. Capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung selama proses pencernaan.
Follow Berita Okezone di Google News
