DIABETES menjadi salah satu penyakit yang paling banyak dialami diderita orang di dunia. Sebagian besar diabetes menyebabkan komplikasi pada organ penting lainnya yang berujung pada kematian.
Merangkum dari laman Instagram resmi Satuan Tugas Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku, @satgasperubahanperilaku, Rabu (24/11/2021), terdapat beberapa orang yang berisiko mengidap diabetes tipe 2 dan prediabetes (masa peralihan menuju diabetes), diantaranya adalah:
1. Orang dengan berat badan berlebih.
2. Orang dengan pola makan yang tidak sehat.
3. Orang yang malas bergerak.
4. Orang lanjut usia (Lansia).
5. Orang yang memiliki riwayat diabetes.
Baca Juga : Konsep 3J, Tips Mudah Kontrol Gula Darah bagi Pasien Diabetes
Baca Juga : Pasien Diabetes Lebih Rentan Terinfeksi Covid-19, Lakukan Ini Selama Pandemi
Bagi Anda yang sudah telanjur mengalami diabetes, maka jangan berkecil hati. Anda hanya perlu membatasi beberapa makanan tertentu. Alangkah lebih baiknya jika makanan-makanan ini tidak dikonsumsi sama sekali. Diantaranya:
Makanan mengandung gula sederhana:
1. Gula pasir
2. Gula Jawa atau gula aren
3. Minuman ringan atau minuman kemasan
4. Selai
5. Agar-agar
6. Manisan buah atau buah yang diawetkan
7. Kental manis (SKM)
8. Es krim
9. Kue-kue manis
10. Dodol atau lempok
11. Cake atau bolu
12. Cokelat
Follow Berita Okezone di Google News