Lantas, berapa sih anjuran konsumsi gula harian yang disarankan? Diterangkan Kemenkes dalam video unggahan, di Permenkes Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10 persen dari total energi (200 kkal). "Konsumsi itu setara dengan gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari," papar Kemenkes.
Di video itu Kemenkes memberi contoh minuman kemasan soda yang mana kalengnya saja bisa mengandung sekitar 27 gram gula. Sementara itu, pada keterangan Instastory Esteh Indonesia, pada ukuran kecil saja kandungan gula di dalamnya mencapai 31 gram. Kebayang betapa banyak gula di dalamnya?
Di akhir video Kemenkes mengingatkan sekali lagi bahwa penting bagi setiap orang untuk menjaga asupan konsumsi gula untuk hidup yang lebih sehat. "Yuk jaga konsumsi gula kita untuk hidup yang lebih baik," jelasnya.
Follow Berita Okezone di Google News
(mrt)
