gula darah.

Mengonsumsi nasi dalam keadaan masih panas ternyata memunculkan perdebatan di kalangan ahli gizi.

Apel dan jeruk adalah buah yang sama-sama mudah ditemukan di pasaran. Namun, banyak yang belum sadar efek kedua buah ini terhadap gula darah.

Diabetes masih menjadi salah satu tantangan kesehatan terbesar di Indonesia. Jumlah penyandang diabetes pada 2024 mencapai 20,4 juta orang dan menempatkan Indonesia di posisi kelima dunia.

Perayaan Idul Fitri identik dengan aneka hidangan lezat, mulai dari ketupat, opor ayam, hingga kue-kue manis seperti nastar dan kastengel. Tanpa disadari, konsumsi gula dan karbohidrat berlebih selama Lebaran dapat menyebabkan lonjakan gula darah, terutama bagi mereka yang berisiko atau memiliki Diabetes Mellitus.

Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan kurma saat sahur dan Buka puasa Ramadhan?

Menjaga gula darah tetap stabil tidak hanya ditentukan dari makanan, tetapi juga dari apa yang kita minum, terutama di pagi hari. Ada beberapa jenis minuman yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah sepanjang hari bila dikonsumsi sejak pagi.

Berpuasa berarti tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman selama berjam-jam. Bagi sebagian orang, hal ini bisa meningkatkan risiko hipoglikemia atau gula darah rendah.

Mengelola kadar gula darah menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Mulai dari memilih makanan, mengatur waktu makan, hingga menyesuaikan aktivitas fisik, semuanya perlu dilakukan dengan tepat agar kadar gula darah tetap stabil.