Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah dengan lemak sehat dan rasa creamy yang disukai banyak orang. Namun, alpukat tak sekadar sehat dan nikmat, tetapi juga memiliki kandungan serat tinggi yang berperan penting dalam mendukung kesehatan sistem pencernaan.

Alpukat adalah buah yang memiliki banyak manfaat dan sering dikaitkan dengan kesehatan jantung. Nutrisi yang terkandung dalam alpukat membuatnya memiliki manfaat luar biasa, mulai dari mendukung kesehatan jantung hingga membantu penyerapan vitamin lain.

Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi super food.

Para peneliti menyebutkan dalam laporan mereka bahwa komposisi nutrisi alpukat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Kamu perlu waspada karena konsumsi daging berlebihan bisa berisiko menaikkan kadar lemak dalam darah alias kolesterol.

Menurut para ahli kuliner, beberapa buah sebaiknya tidak disimpan di dalam lemari es karena dapat menghambat proses pematangan alami dan merusak kualitasnya.

Berikut 4 Makanan dan Minuman Kaya Magnesium Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Lelap

Tingginya kolesterol juga bisa menyebabkan beberapa komplikasi penyakit seperti serangan jantung, hingga stroke.