Berat Badan

Oatmeal kerap menjadi pilihan sarapan bagi orang yang ingin menjalani pola makan lebih sehat.

Pasien obesitas yang menunjukkan respons cepat terhadap terapi penurunan berat badan sejak awal pengobatan tercatat mengalami penurunan berat badan rata-rata hingga 27,7 persen setelah 72 minggu.

Semangka sering menjadi pilihan ketika seseorang sedang menjalani program diet.

Walaupun berkeringat bisa menurunkan berat badan sementara, ini bukan berarti berhasil membakar kalori lebih banyak.

Alasan mengapa seorang laki-laki cenderung lebih susah untuk melakukan diet dibandingkan perempuan.

Enam makanan sehat yang ternyata jadi jebakan kalori.

Menurut sejumlah penelitian, menjaga kesehatan sistem pencernaan juga berperan penting karena dapat memengaruhi rasa kenyang, penyerapan nutrisi, hingga keseimbangan mikrobioma usus yang berkaitan dengan metabolisme tubuh.

Menurunkan berat badan tidak selalu harus dilakukan dengan menghitung setiap kalori yang masuk ke tubuh.