Diet Sehat

Saat melakukan diet, ada sejumlah orang yang takut mengonsumsi karbohidrat.

MENURUNKAN berat badan memerlukan proses yang tidak instan. Salah satunya mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan kaya serat saat melakukan program diet.

Koki asal Singapura berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 11 kg selama lima bulan dengan berolahraga dan melakukan diet sehat.

Ada beberapa cara tepat agar diet bisa berjalan aman dan benar. Berikut tipsnya

Dengan konsistensi, berat badan ideal bukan sekadar impian, tetapi tujuan yang dapat dicapai secara sehat dan berkelanjutan.

Diet sering dilakukan setelah Lebaran karena banyak orang mengalami perubahan pola makan drastis selama Ramadan dan hari raya.

Ahli Gizi, dr. Mulianah Daya, M.Gizi, Sp.GK mengatakan diet perlu dilakukan dengan nyaman dan konsisten.

Bagi kamu yang sedang menjalani diet, mungkin kerap bertanya-tanya, kira-kira berapa kalori yang harus dibakar setiap hari ya? Yuk temukan jawabannya.