Diet

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas Moms. Salah satunya adalah jangan begadang dan kurangi konsumsi makanan manis.

Saat melakukan diet, ada sejumlah orang yang takut mengonsumsi karbohidrat.

MENURUNKAN berat badan memerlukan proses yang tidak instan. Salah satunya mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan kaya serat saat melakukan program diet.

JAM makan malam akan sangat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh kita.

Biji-bijian kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme, memperpanjang rasa kenyang, hingga menjaga kadar gula darah.

Masalah paling umum yang sering ditemukan pada seseorang yang sedang menjalani program diet adalah menahan keinginan makan camilan atau ngemil.

Koki asal Singapura berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 11 kg selama lima bulan dengan berolahraga dan melakukan diet sehat.

Salad menjadi menu makanan yang tak terlewatkan saat diet karena rendah kalori.