Diet

Saat melakukan diet, ada sejumlah orang yang takut mengonsumsi karbohidrat.

MENURUNKAN berat badan memerlukan proses yang tidak instan. Salah satunya mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan kaya serat saat melakukan program diet.

PUASA intermiten atau intermittent fasting merupakan pilihan diet yang tengah digandrungi masyarakat.

Biji-bijian kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme, memperpanjang rasa kenyang, hingga menjaga kadar gula darah.

Masalah paling umum yang sering ditemukan pada seseorang yang sedang menjalani program diet adalah menahan keinginan makan camilan atau ngemil.

Faktanya, ada beberapa jenis biji-bijian yang justru rendah karbohidrat dan tetap aman dikonsumsi saat diet.

Salad menjadi menu makanan yang tak terlewatkan saat diet karena rendah kalori.

Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan hanya makan kentang setiap hari?