diet

Operasi bariatrik, termasuk gastric sleeve, bypass, dan balloon, menjadi solusi obesitas yang populer. Ibunda Tasya Kamila menjalaninya karena obesitas dan komplikasi kesehatan. Prosedur ini bekerja mengurangi volume lambung dan modifikasi pencernaan.

Saykoji hadir di podcast Dr. Tirta #Ngopenk dengan penampilan mengejutkan. Dr. Tirta kaget mendengar bahwa berat badan Saykoji kini hanya 91 kg, angka terendah sepanjang hidupnya, bahkan lebih kurus dibanding saat ia menikah.

Perubahan hidup Saykoji tidak hanya terlihat dari tubuhnya, tetapi juga dari target dan rutinitas baru yang ia jalani. Ia mengaku memulai dengan latihan beban ringan, lalu perlahan menambah intensitas hingga tubuhnya terasa lebih kuat.

Gorengan sering dianggap musuh utama bagi siapa pun yang sedang diet. Tapi ada gorengan yang bersahabat untuk para dieters.

Ingin diet berhasil? Hindari 5 jenis minuman ini: soda, minuman berenergi, alkohol, minuman kemasan, dan kopi di pasaran. Minuman ini tinggi gula dan kalori, menghambat penurunan berat badan dan kesehatan.

Intermittent Fasting (IF) jadi tren diet populer. Terbukti efektif turunkan berat badan setara diet kalori terbatas. Fleksibel, mudah dijalani jangka panjang. Pilih pola 16:8, 5:2, atau alternate-day fasting. Konsultasi dokter sebelum memulai!

Obesitas jadi perhatian serius. Cegah perut buncit yang jadi sumber penyakit dengan konsumsi 5 makanan sehat ini: gandum utuh, kacang-kacangan, sayuran hijau, yogurt, dan buah utuh. Kaya serat & nutrisi, ampuh jaga berat badan ideal!

Cara diet pun menjadi pilihan utama untuk menurunkan bobot badan berlebih sekaligus menjaga kesehatan.