insomnia

Tapi, untuk mencapai kondisi rileks, perlu dilakukan beberapa upaya tambahan.

Selain Konsultasi ke dokter, apakah ada cara lain?

Orang dengan insomnia berisiko mengalami masalah kognitif di kemudian hari. Hal ini, terungkap dalam penelitian terbaru.

Insomnia adalah gangguan sulit tidur atau mudah terbangun ketika sudah terlelap.

Berbagai cara dilakukan oleh sebagian orang agar insomnianya sembuh.

Gangguan psikiatri yang paling umum ditemukan menurut studi tersebut adalah insomnia.

Anda bisa mencoba latihan pernapasan yang bisa membuat tubuh santai dan tetap fokus.

Biasanya psikiater melakukan asesmen dan wawancara kepada pasien sebelum menentukan tindakan selanjutnya.