Usai makan, Anda sebaiknya jangan langsung tidur. Pasalnya, Anda bisa mengalami masalah kesehatan hingga berakibat fatal.

Seseorang yang menjalani gaya hidup tidak sehat orang bisa mengalami insomnia. Kalahkan kebiasaan buruk ini agar

Ada beberapa variasi produk makanan yang sah-sah saja jika dikonsumsi sebelum tidur. Apa saja jenis makanan tersebut?

TIDUR dapat menjadi penentu kesehatan tubuh. Semakin berkualitas tidur, semakin baik juga daya tahan tubuh Anda. 

Tidur adalah hal yang dibutuhkan oleh setiap orang guna mengistirahatkan tubuh dari rutinitas yang padat

Usai melakukan kegiatan yang padat, tentu tubuh membutuhkan istirahat. Kebanyakan orang ingin langsung tertidur

Tidur diperlukan oleh tubuh untuk beristirahat setelah menjalankan aktivitas seharian. Rata-rata orang dewasa membutuhkan

Kualitas tidur yang baik adalah cerminan kesehatan tubuh yang baik pula. Kurangnya jam tidur