istirahat

Setiap orang harus ingat kalau tubuhnya memiliki hak untuk beristirahat. Hal ini juga untuk memberikan kebaikan kepada diri sendiri.

Ketika aktivitas terlalu sibuk, Anda perlu melakukan tujuh jenis istirahat ini. Bisa membuat tubuh kembali bugar.

Mereka umumnya adalah orang-orang yang punya jadwal kegiatan cukup padat atau sibuk.

Orang-orang yang tidur kurang dari enam jam dalam semalam mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.

Ketika Anda lelah setelah bekerja seharian, Anda tentu ingin beristirahat dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Setiap orang berhak untuk mendapatkan jam tidur yang optimal, terutama ketika di malam hari.

Serangkaian 'rehat kilat' juga dapat memiliki efek yang kuat pada tubuh dan pikiran Anda.