kurang tidur

Studi terhadap 82.000 wanita menunjukkan tidur kurang dari 5 jam meningkatkan risiko kematian hingga 15%. Tidur 6-7 jam adalah ideal. Pola tidur mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jangka panjang.

Berdasarkan unggahan data terbaru Kementerian Kesehatan (Kemenkes), terungkap sejumlah temuan yang mengkhawatirkan, mulai dari gangguan tidur, anemia, konsumsi gula berlebih, hingga masalah kesehatan mental yang serius.

Tanda penuaan yang paling sering muncul di sekitar mata adalah lingkaran hitam, kerutan, dan kantong mata.

Orang yang tidur lebih lama di akhir pekan memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga 20 persen.

Dokter Tirta menekankan bahwa begadang adalah kondisi ketika seseorang tidak tidur sama sekali sepanjang malam.

Kurang tidur seringkali dianggap sepele dan merupakan hal umum dalam kehidupan sehari-hari.

Tips tubuh tetap fit walau kurang tidur.

Apakah tidur sedikit dapat membuat tubuh tetap fit dan sehat?