Makanan Sehat

Belakangan ini, flu menjadi isu kesehatan yang marak diperbincangkan. Apalagi munculnya super flu yang disebut-sebut sudah mulai memasuki wilayah Indonesia.

Menyelamatkan sisa makanan Tahun Baru agar bisa dinikmati kembali untuk sarapan pagi perlu mengetahui caranya. Jadi, jangan langsung dibuang, ya!

Chia seed pudding populer di kalangan mereka yang menjalani gaya hidup sehat sebagai pengganti makanan berat. Teksturnya yang lembut dan ringan membuat puding biji chia ini banyak dipilih sebagai menu sarapan sehat.

Belakangan ini, berbagai produk makanan berlomba-lomba melabeli dan mengklaim produknya sebagai makanan sehat dengan menyematkan tanda ?? nutritious”. Akibatnya, masyarakat kerap tergoda dengan embel-embel sehat pada makanan yang beredar di supermarket.

Menjaga tekanan darah tetap sehat bukan hanya soal olahraga dan mengurangi garam, tetapi apa yang ada di piring saat makan juga berperan besar. Kalium, salah satu mineral penting yang sering disebut dalam diet sehat, membantu tubuh mengatur tekanan darah dengan mendorong ginjal mengeluarkan kelebihan natrium dan cairan dari tubuh.

Buah pisang tak hanya mudah ditemukan dan terjangkau. Buah ini juga mengandung manfaat penting untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Salmon dan ayam sama-sama dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi. Keduanya mudah ditemukan, serbaguna saat diolah, dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Meski begitu, banyak orang masih bertanya: mana yang sebenarnya lebih sehat?

Lima makanan fermentasi yang baik untuk kesehatan. Sebuah riset terbaru menunjukkan bahwa makanan yang difermentasi menggunakan bakteri asam laktat (BAL) memiliki banyak manfaat bagi tubuh, sehingga layak menjadi bagian dari menu sehari-hari.