Nasi Putih

Roti, mie dan pasta tidak termasuk makanan yang rendah kalori.

Bahkan kalori ketiganya lebih tinggi dibandingkan dengan nasi putih. 

Memasak nasi dengan air dan minyak kelapa ternyata membantu menurunkan kandungan kalori dan gula di dalamnya lho.

Sumber karbohidrat tersebut sama baiknya dengan nasi.

Nasi jenis apa yang paling baik untuk keseatan?

Nasi merah dan putih sering kali dicampur dan dimasak secara bersamaan.

Mengonsumsi nasi dingin karena dianggap lebih sehat.

Jumlah ini setara dengan 11–13 gram untuk seseorang yang makan 2.000 kalori per harinya. Sementara itu nasi adalah salah satu sumber kalori yang sebenarnya dibutuhkan oleh manusia, karena akan membantu menambah energi.