Berdasarkan pedoman gizi seimbang, umumnya orang dewasa butuh asupan susu satu gelas dalam sehari.

Kebutuhan protein lansia lebih tinggi daripada orang yang dewasa lebih muda.

Yuk ketahui lima makanan sumber protein yang cukup efektif menurunkan berat badan. Apa saja ya?

Anda tentu bertanya-tanya, berapa sih jumlah protein yang dibutuhkan oleh tubuh?

Tiga camilan ini ternyata tinggi protein, baik dikonsumsi untuk lebih menyehatkan tubuh Anda.

Tidak disangka, tujuh makanan ini mengandung banyak protein. Bisa jadi pengganti tahu dan tempe.

Berikut ini kebutuhan protein yang diperlukan untuk program menurunkan berat badan dan membangun otot.

Berikut ini makanan yang memiliki kandungan protein melimpah, bahkan mengalahkan telur. Apa saja ya?