tips diet

Protein merupakan nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Bila tak mendapatkan protein dalam

Binaragawan Ade Rai menjelaskan bahwa tubuh manusia terdiri dari otot, tulang, organ, cairan atau air, serta lemak.

Tentunya harus memperbanyak makan sayur dan buah agar asupan nutrisi di dalam tubuh ternutrisi.

Dokter gizi menegaskan diet belum tentu harus makan sedikit. Lihat kondisi kesehatan masing-masing terlebih dahulu.

Dokter Ferry mengatakan, tidak ada satu diet yang cocok untuk diterapkan merata kepada semua orang.

Sejak pandemi hingga saat ini, membuat kesadaran tersendiri bagi masyarakat untuk mengadopsi gaya hidup sehat.

Diet berbasis nabati dapat dilakukan secara perlahan setahap demi setahap.

Orang-orang perlu memulihkan metabolisme tubuh yang dimulai dengan mendapatkan rutinitas tidur, hidrasi, dan nutrisi tubuh kembali.