tips diet

Sebut saja gandum utuh, ketang, nasi merah, atau oat. Kurangi asupan nasi putih secara berlebihan.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan saat puasa, harus memperhatikan asupan yang dikonsumsi saat sahur.

Untuk menurunkan berat badan, biasanya seseorang akan menjalani diet atau mengatur pola makan.

Banyak yang mengikuti diet orang lain yang sudah berhasil menurunkan berat badannya. Padahal, pola diet dari setiap orang tidaklah sama.

Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tidak jarang seseorang rela melakukan diet, bahkan diet ekstrem.

Rempah-rempah pun dikenal kaya khasiat, salah satunya untuk menurunkan berat badan.

Kali ini JRyan membuat video khusus untuk membahas tips diet sehat.

Dalam kenyataannya para artis korea tersebut melakukan pengorbanan dan bekerja keras untuk mendapatkan tubuh ideal.