Yoga

Stres, kecemasan, dan tekanan hidup semakin menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern.

Libur panjang bisa dimanfaatkan untuk bersantai hingga menikmati waktu luang bersama keluarga. Namun, sering kali momen libur panjang bikin malas bergerak hingga melewati waktu olahraga.

Rasa nyeri akibat saraf kejepit menyebabkan seseorang enggan berolahraga. Padahal olahraga memiliki peran penting dalam membantu mengatasi saraf kejepit.

Yoga dikenal sebagai olahraga yang menenangkan karena menggabungkan teknik pernapasan, keseimbangan, fokus, serta kelenturan tubuh.

Earth Hour sendiri merupakan gerakan mematikan lampu selama 60 menit untuk menyelamatkan bumi.

Park Hyatt Jakarta turut berpartisipasi dalam kampanye Earth Hour 2025 yang digelar pada Sabtu (22/3/2025), mulai pukul 20.30 WIB.

Squat dapat membantu membuka sendi pinggul dan mengurangi ketegangan di punggung bawah, membuat tubuh lebih rileks dan fleksibel.

Rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan saat musim hujan.