5. Jaga kesehatan mental Anda
Normal untuk merasa stress atau bingung dan takut selama masa pandemi ini. Cobalah berbicara dengan teman atau sahabat dekat yang terpercaya dan bisa membantu Anda.
“Menolong komunitas atau teman-teman yang ada di sekitar dapat membantu Anda untuk merasakan dukungan, begitu pula dengan mereka. Coba saling kontak dengan tetangga, keluarga dan teman. Semangat berbela rasa bisa menjadi obat mujarab," jelas dia.
"Dengarkan musik, baca buku untuk menenangkan diri. Hindari terlalu banyak membaca atau mendengarkan berita yang membuat Anda merasa panik. Anda cukup mencari informasi dari sumber yang terpercaya 1 atau 2 kali per hari,”saran Direktur WHO.
Di akhir video singkatnya, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus menambahkan, COVID-19 memang telah mengambil banyak dari kehidupan kita. Namun, virus ini juga memberi kita sesuatu yang istimewa.
"Kesempatan untuk selalu bersama, dan kita bersatu dalam rasa kemanusiaan untuk saling bekerjasama, membuat kita untuk belajar bersama dan juga tumbuh bersama," jelas Tedros.
Yuk, kita praktikkan segera anjuran hidup sehat dari WHO ini.
Follow Berita Okezone di Google News
(kem)
