SENAM kegel bisa jadi salah satu pilihan untuk mengisi waktu kala work from home (WFH). Salah satu selebritas Indonesia, Maria Vania bahkan menganjurkan senam yang dapat memperkuat otot bagian vital perempuan ini juga dicoba kaum Adam.
"Saya akan mempraktikkan senam kegel yang bisa dilakukan di rumah, dan baik dilakukan oleh pria dan wanita,” buka lajang yang akrab disapa Vania di channel Youtube-nya yang dilansir Okezone, Selasa (31/3/2020).
Gerakan senam kegel yang berpusat di area pinggul selama ini memang diasosiasikan sebagi senam bagian intim perempuan. Bagi perempuan yang pernah melahirkan, senam ini bisa memperkuat otot vagina, sedangkan bagi yang belum menikah senam kegel bisa melatih otot pinggul supaya terlihat seksi.
(Baca Juga : Kontroversi Masker Trendi Mahal di Tengah Pandemi COVID-19)
Vania yang memiliki lebih dari 1,8 juta pengikut ini memang rajin mengunggah video tentang kebugaran tubuh dan kesehatan. Mulai diet, olahraga membesarkan otot, mengecilkan perut, senam kegel, sampai yoga.
Tanpa ragu Vania membagi pesan bahwa senam kegel bisa dilakukan kapan saja, oleh siapapun, dan di mana saja. Yang utama, katanya, konsistensi berlatih.
(Baca Juga : Waspada Corona COVID-19, Muncul Masker Bling-Bling Keren)
Kaum pria pun dapat mencoba senam kegel karena memperkuat otot dasar panggul. Apalagi jika kerap mengalami inkontinensia urine atau mudah mengompol saat bersin, batuk, atau tertawa, maka senam kegel bisa jadi latihan untuk mengatasinya.
Selain itu, orang yang mengalami urinary urge incontinence atau keinginan untuk kembali buang air kecil padahal baru usai buang air juga bisa mendapat manfaat senam kegel.
Follow Berita Okezone di Google News
